Frutat që ju ndihmojnë për muskuj të shëndetshëm
Nëse po përpiqeni të mirëmbani ose të shëroni muskujt, frutat janë të vetmet që nuk ju vijnë ndërmend. Por gaboheni. Frutat janë po aq të rëndësishme sa çdo ushqim tjetër. Kaliumi që ato përmbajnë ndihmon muskujt, karbohidratet parandalojnë djegien e muskujve dhe antioksidantët i mbrojnë ato nga dëmet e oksidimit.
Kush është ajo? Aktorja e famshme vlerësohet si femra më e bukur në botë
Shkenca e bukurisë ka vendosur Anya Taylor-Joy, Zendaya, Bella Hadid dhe Margot Robbie në mesin e dhjetë femrave më tërheqëse në botë, sipas Raportit të Artë të Bukurisë Phi, që mat përsosmërinë fizike. Por këto yje mahnitëse nuk janë dukur gjithmonë si sot – me kujdesin dhe grimin më të
4 gjëra që duhet bërë çdo ditë për të rritur të ardhurat
Paratë nuk janë e vetmja arsye për të nisur dhe rritur një biznes. Nëse biznesi yt nuk po bën para, atëherë ke një “hobi” të ri. Ka shumë aktivitete që mund të bëni, të cilat mund të duken sikur ju japin të ardhura, por në fakt nuk e bëjnë. Sipërmarrësit
Sa herë të “rrëzoheni”, lexoni historinë e këtij plaku të mençur që po bën xhiron e rrjetit
Vetëbesimin mund ta humbni me kalimin e kohës nga përvojat negative të jetës. Sidoqoftë, gjithmonë duhet të përpiqeni ta rifitoni atë, të jeni në gjendje të jetoni më mirë në këtë botë dhe veçanërisht me veten tuaj. Nëse jetoni gjithashtu në një fazë ku nuk keni siguri, jeni gjithmonë të
Gruaja i lë një letër burrit dhe fshihet poshtë krevatit për të provuar besnikërinë, reagimin e tij nuk e priste
Gruaja u fsheh nën shtratin e saj për të provuar besnikërinë e burrit, doli duke qarë pasi dëgjoi burrin në një telefonatë Marrëdhëniet romantike janë vërtet të vështira për tu ruajtur. Njerëzit dhe ndjenjat ndryshojnë me kohën, gjë që e bën, edhe më të vështirë që dikush të dijë nëse
Të paguash për magjinë dhe frymëmarrjen, ja taksat më absurde
Ta pranojnë: Për disa prej taksave, do të bënim me gjithë qejf edhe pa to. Por nëse ankohemi për ato që kemi sot, çfarë mund të themi nëse një ditë do na imponohej, për të thënë, një taksë për përdorimin e rrjeteve sociale apo për zgjedhjen e emrit të fëmijës?
Pse lumturinë tuaj nuk e durojnë shumë njerëz?
Sipas Ligjit të Tërheqjes, jemi të vetëdijshëm se lumturia jonë mund të irritojë seriozisht njerëzit e pakënaqur, veçanërisht ata që janë vazhdimisht negativë. Ju mund ta keni përjetuar ndonjëherë në jetën tuaj. Ndoshta keni pasur një mik i cili ka minimizuar ose zvogëluar një nga qëllimet tuaja që keni arritur
Mos e çoni jetën kot, 6 gjëra që s’duhen bërë
Secili prej nesh ka mesatarisht 27.000 ditë për të jetuar. Nëse heqim një të tretën e tyre për të fjetur dhe një pjesë për vitet e hershme që nuk na kujtohet asgjë, ajo çfarë mbetet është një numër mjaft i ulët. Unë nuk jam duke e thënë këtë për t’ju
Studimi/ “Kura e detit”, çfarë i ndodh mendjes nëse e shohim për disa minuta
“Kam nevojë për pushime në plazh”, sa shpesh e dëgjojmë këtë nga dikush që është lodhur nga puna apo nga detyrat e përditshme? Ju madje mund të jeni ai që e thoni atë dhe keni absolutisht të drejtë. Studimet kanë treguar se të qëndruarit pranë detit jo vetëm që na
Nikolin Xhoja, historia e artistit që lindi në Itali dhe u bë aktori themelues i teatrit të Durrësit
Nikolin Xhoja shfaqet shpesh përmes fotove në faqen zyrtare të Teatrit Aleksandër Moisiu në Durrës, si një nga ikonat e këtij teatri ndër vite. Me një jetë të shkurtër aktori la pas dhjetëra role që sot janë historia e këtij teatri. Në një foto ai shfaqet duke intepretuar në veprën